Suszone bądź kandyzowane owoce, dzięki zawartości cukru idealnie zastąpią słodycze. Są bogate w witaminy A i C, a także w błonnik (maliny, jagody, aronia), źródło antyoksydantów (śliwki), wapnia (figi), mają działanie odkwaszające (rodzynki). 

Orzechy, idealna zakąska, bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe; są dość kaloryczne, więc posłużą za pożywny smakołyk, dostarczą naszemu organizmowi magnezu, fosforu i innych minerałów w zależności od ich doboru.

Nie zapomnijmy o nasionach lnu, słonecznika, dyni, sezamu, oraz o ich dobroczynnym wpływie na nasz organizm. Wszystkie te cuda są wprost idealne, gdy chcemy szybko wrzucić coś na ząb, ale też wspaniale wzbogacają poranne płatki, popołudniowe sałatki, a także posłużą nam za dodatek do makaronów, mięs, lub ciast. Wybierajcie! 

do góry
Pokaż pełną wersję strony
Click Shop | Hosting home.pl